Mình giảm cân thành công (Bí đao) như thế nào?

Cân nặng là một trong những vấn đề nhạy cảm của chị em phụ nữ. Chính vì vậy việc tăng cân hay có một thân hình mũm mĩm khiến cho chị em cảm thấy tự ti và ảnh hưởng đến các mối quan hệ xã hội. Mình cũng đã từng như vậy và mình đã áp dụng rất nhiều biện pháp giảm cân nhưng không có được kết quả như ý. Cho đến khi mình tìm được cách giảm cân bằng bí đao và thử thực hiện thì cân nặng và vóc dáng của mình đã cải thiện đáng kể. Bây giờ mình có thể tự tin hơn khi mặc những bộ đồ bó sát, tự tin sải bước ở nơi làm việc. Nếu bạn tò mò về cách mình giảm cân thành công bí đao như thế nào thì hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé.

Cách mình giảm cân bí đao hiệu quả

Theo bản thân mình thấy rằng việc giảm cân không chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn uống mà bạn còn phải luyện tập thể dục, thể thao để đốt cháy lượng mỡ dư thừa. Một số biện pháp giảm cân nhanh chóng mình đã từng sử dụng như uống thuốc giảm cân, trà giảm cân, … Sau khi uống những loại thuốc đó quả thực cân nặng của chúng ta sẽ giảm đi khá nhanh nhưng cơ thể lại cảm thấy mệt mỏi và mình đến hỏi bác sĩ thì mới biết đó là vì cơ thể mất nước chứ không phải vì mỡ thừa tiêu giảm. Rồi khi mình ăn uống trở lại bình thường cân nặng của mình lại về số ký ban đầu, thậm chí nó còn tăng lên hơn. Từ đó mình đã quyết định sẽ giảm cân bằng những biện pháp an toàn, thay đổi chế độ ăn uống và luyện tập thể dục, thể thao.

Sau đó mình nghe những chị em cùng công ty mách rằng nên sử dụng bí đao để ăn và uống sẽ mang đến hiệu quả giảm cân và đẹp da rất tốt, từ đó mình cũng thử bắt đầu sử dụng bí đao để giảm cân. Suốt 3 tháng liền mình kiên trì sử dụng bí đao giảm cân theo chế độ như sau:

– Bữa sáng: Ăn 1 món ăn gì mình thích, sau đó thì uống nước bí đao ép. Bạn không nên bỏ bữa sáng kể cả khi bạn giảm cân vì bữa sáng rất quan trọng đối với sức khỏe đấy. 

– Bữa trưa: Thực hiện chế độ ăn nhiều đạm và ăn ít tinh bột kèm theo một số trái cây như dưa hấu, táo, lê, …

– Bữa tối: Ăn thịt luộc, bí đao nấu canh hoặc bí đao luộc.

Thời gian đầu khi mới áp dụng chế độ ăn này mình cảm thấy khá khó chịu và vào bữa tối mình thấy hơi đói. Do đó mình sẽ phải bổ sung thêm một số món ăn vặt khác như sữa chua, trái cây ít đường. Sau 1 tuần mình đã quen dần với thực đơn ăn kiêng như trên và thực hiện nó nghiêm ngặt hơn. 

Sau 1 tháng áp dụng thực đơn đó mình đã giảm được 3kg từ 60 xuống còn 57kg, mình cảm thấy có thêm động lực để tiếp tục thực hiện kế hoạch giảm cân này. Sau khoảng gần 3 tháng cơ thể mình đã nhẹ nhàng và thon gọn hơn hẳn, số kí mình giảm được là 10kg. Mình có thể mặc được những bộ đồ trước đây không thể mặc, cảm thấy tự tin và xinh đẹp hơn nhiều. Do đó mình vẫn áp dụng chế độ giảm cân bằng bí đao này nhưng có điều chỉnh lại một chút để duy trì cân nặng là chính. 

Trong lúc thực hiện kế hoạch giảm cân bằng bí đao bạn có thể sẽ cảm thấy chán và ngán những món ăn hàng ngày lặp đi lặp lại. Khi đó mình đã đổi sang món bí đao xào, nước ép bí đao mix với một số loại rau nhưng không bao giờ ăn sau 7 giờ tối nhé.

Bí đao là một trong những thực phẩm giúp giảm cân hoàn hảo, chứa nhiều khoáng chất và không hề chứa chất béo nên bạn có thể sử dụng nó thường xuyên mà không sợ bị béo lên. Bạn có thể ăn bí đao một cách thoải mái để cung cấp năng lượng cho một ngày dài hoạt động, thêm vào đó mỗi buổi trưa và buổi tối nên bổ sung thêm một món bí đao hoặc một ly nước ép bí đao để thanh lọc cơ thể, giảm cân hiệu quả hơn.

Trên đây là cách mà mình đã giảm cân hiệu quả trong vòng 3 tháng với bí đao. Bạn chỉ cần kiên trì thực hiện thì mình tin chắc rằng bạn cũng sẽ giảm cân thành công giống mình và sẽ có một thân hình bạn mơ ước. Mình giảm cân thành công bí đao, còn bạn thì sao? Chúc bạn thành công nhé.