Tình trạng cơ thể của bạn sẽ phản ánh sức khỏe của bạn. Bạn cần hiểu cơ thể của mình để lường trước được những bệnh lí nghiêm trọng. Một điểm dễ thấy nhất của một cơ thể khi nhìn vào da của người đó. Nếu nó có khô và nhăn nheo thì đó có thể là một dấu hiệu cho vấn đề nào đó!
Nguồn: Pexels – @anntarazevich
Chất lượng của da sẽ phản ánh phần nào sức khỏe các cơ quan nội tạng của bạn như gan, mật hay thận. Bài viết này sẽ đưa ra một số lời khuyên mà bạn có thể tham khảo giúp cải thiện sức khỏe cũng như hiểu thêm về da (đặc biệt là da mặt) chịu ảnh hưởng như thế nào từ những thói quen hằng ngày tưởng chừng vô hại.
Yếu tố ảnh hưởng tới da
Trước tiên hãy hiểu về lý do ảnh hưởng tới chất lượng và sắc tố da. Một số yếu tố có thể kể đến là thiếu nước, ít khi bôi kem dưỡng da, hay quá nhiều mảng da chết trên. Uống nhiều nước sẽ giúp thúc đẩy quá trình hydrat hóa bên dưới bề mặt da của bạn. Không sử dụng kem dưỡng ẩm, đặc biệt nếu da có xu hướng khô, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sức sống của làn da. Tế bào chết tích tụ trên bề mặt da của bạn và có thể dẫn đến da khô, xỉn màu, bong tróc và loang lổ.
Đặc biệt một yếu tố không thể không kể đến là sử dụng thuốc lá gây ảnh hưởng cực kì lớn tới da. Theo bài viết của Sở Y tế Lạng Sơn về tác động của thuốc là, Nicotine trong thuốc sẽ phá bỏ các sợi collagen và sợi chun cần thiết để giúp da săn chắc và dẫn tới độ lão hóa nhanh hơn.
Lời khuyên
Không dùng trực tiếp nước nóng để vệ sinh da: không nên dùng nước nóng hoặc xà phòng mạnh trên làn da của bạn. Nước nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của nó, có thể gây khô và kích ứng. Nó cũng có thể gây ra sự giãn nở mạch máu bề mặt, điều này có thể làm cho da tạm thời đỏ hơn bình thường. Vì vậy, nước ấm là lựa chọn hợp lí hơn. Ngoài ra, hãy chọn sữa rửa mặt dưỡng ẩm với các thành phần như dầu dừa, bơ hạt mỡ hoặc dầu hạnh nhân để giúp khóa ẩm.
Sử dụng serum: Vì huyết thanh hấp thụ nhanh vào da của bạn, bạn có thể thoa chúng một hoặc hai lần một ngày sau khi rửa mặt. Đề xuất các sản phẩm nên có: vitamin C, vitamin B3 (niacinamide), axit ferulic, hay resveratrol. Các thành phần này có tác dụng chống oxy hóa mạnh có thể giúp ngăn ngừa và phục hồi các tổn thương. Một sản phẩm có thể bạn sẽ quan tâm là serum The Ordinary.
Nguồn: Unsplash – @Enecta Cannabis extracts
Tẩy da chết định kỳ: 1 đến 2 lần trong tuần, bạn nên tẩy da chết định kỳ bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Điều này giúp kích thích da sản sinh tế bào mới, làm bong tróc các tế bào cũ, đen sạm. Bằng cách tẩy tế bào chết đúng cách với tần suất phù hợp, bạn sẽ có làn da mịn màng và đẹp hơn. Đồng thời, làn da của bạn cũng có thể hấp thụ tốt hơn các dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da.
Sử dụng kem chống nắng hàng ngày: Điều này sẽ giúp ngăn ngừa tổn thương do tia cực tím gây ra, bao bao gồm chứng rối loạn sắc tố, đốm đen lão hóa và kết cấu thô ráp, xỉn màu.
Đắp mặt nạ: thói quen hàng tuần cho bản thân là một công cụ tuyệt vời khác để giúp làn da của bạn trở nên tươi sáng. Lựa chọn mặt nạ của bạn để tốt nhất thì nên chứa: chất chống oxy hóa, axit hyaluronic, bơ hạt mỡ hay các thành phần dưỡng ẩm và làm sáng khác. Hãy chú ý thêm về đắp mặt nạ vì nó có phụ thuộc nhiều vào sản phẩm và loại da của bạn.
Nguồn: Unsplash – @ S O C I A L . C U T
Kích thích tăng trưởng Collagen với sản phẩm có retinoid: Retinoids là chất hóa học có phần liên quan tới vitamin A. Nó đã được khoa học chứng minh là có thể kích thích tăng trưởng collagen và bình thường hóa quá trình luân chuyển tế bào da. Retinoids giúp tẩy tế bào da cũ và mang lại các tế bào da mới, trẻ hơn trên bề mặt. Chúng cũng làm mịn và mỏng lớp tế bào trên cùng. (điều trị retinoid được khuyến nghị 2 đêm một tuần, sau đó thường xuyên hơn khi da của bạn đã quen với thành phần này).
Trên là một số lời khuyên giúp bạn có thể chăm sóc da tốt hơn. Đây là một số thông tin về làm đẹp mà bạn có hứng thú tìm đọc để hiểu thêm nhiều hơn. Tuy vậy, đây chỉ là một yếu tố trong việc giúp có một làn da đẹp. Ngoài các yếu tố bên ngoài thì còn những yếu tố bên trong ảnh hưởng và đặc biệt là chế độ ăn và sinh hoạt mà cần chú ý thêm.
Discussion about this post